aHuii.com

บล็อกของอาฮุย :)

๐๘๗ | วิธีทำให้ตนเองมีความสุขแบบง่ายๆ

August 18th, 2016

หลายคนคงได้อ่านบทความ “ทำไมคน Gen Y ไม่มีความสุข” กันไปแล้ว แต่ผมอยากจะบอกว่าจริงๆ ไม่ใช่เฉพาะแค่คน Gen Y หรอกครับที่ไม่มีความสุข หลายคนที่ไม่ใช่ Gen Y ก็ไม่มีความสุขเพราะสาเหตุเดียวกันอยู่ และคนรุ่นก่อน Gen Y ก็โดนมาแบบเดียวกันเปี๊ยบนี่แหละแต่ไม่มีใครพูดถึง

ขอย้อนอดีตหน่อย เชื่อว่าในวัยเด็ก 95% คุณต้องเคยโดนพ่อแม่เปรียบเทียบตัวคุณกับลูกคนอื่น และแน่นอนว่าคุณต้องไม่ชอบใจเพราะเค้าจะเทียบแต่กับคนที่ทำให้คุณด้อยกว่า (เพราะอยากให้คุณพัฒนาตัวเอง) แต่พอโตขึ้นมาคุณกลับทำแบบนั้นเสียเองแล้วก็เริ่มไม่มีความสุขกับชีวิต ทำไมเราได้เงินเดือนแค่นี้ ทำไมแฟนเราไม่ดีเหมือนคนอื่น คนอื่นงานสบายกว่าเราเงินดีกว่าเราอีก

ข้อสำคัญที่ทำให้พวกเราไม่มีความสุขก็คือ “การเปรียบเทียบ” ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตามคุณก็มักจะแอบเปรียบเทียบสิ่งที่ตัวเองมีกับคนรอบข้างอยู่เสมอไม่ว่าจะเรื่อง การเรียน การงาน รายได้ รายจ่าย การท่องเที่ยว วันหยุด เพื่อนฝูง ครอบครัว ลูก สามี ภรรยา พอเปรียบเทียบแล้วว่าคนนั้นคนนี้ดีมีดีกว่าเรา ก็เริ่มจะกลายเป็นไม่มีความสุขกับสิ่งที่มีไปซะแล้ว

ในโลกโซเชี่ยลเน็ตเวิร์คใครๆ ต่างก็โพสภาพ/วิดีโอที่ทำให้คนอื่นเห็นแล้วอิจฉาทั้งเรื่องท่องเที่ยว อาหารการกิน ช้อปปิ้งซื้อของ และเราก็อิจฉาอยากได้แบบนั้นมั่ง! หรืออย่าให้ถึงทีกูบ้างเป็นต้น กลายเป็นว่าทุกคนพยายามอวดกันและถ้าเราหลงอิจฉาตาร้อนนั่นแหละจุดเริ่มต้นที่ทำให้ไม่มีความสุข

ไม่ได้บอกว่าโพสแต่เรื่องน่าอิจฉาเป็นสิ่งต้องห้าม มันเป็นเรื่องธรรมดาสามัญปรกติโลกอยู่แล้วที่ทุกคนอยากแสดงด้านดีๆ เรื่องดีๆ ออกมาให้สังคมเห็นกันทั้งนั้น ส่วนเรื่องไม่ดีเราก็จะไปบ่นอุบอิบๆ กับเฉพาะคนสนิทเท่านั้น น้อยมากที่จะโพสเรื่องไม่ดีของตัวเองยกเว้นจะกำลังประชดหรือเรียกร้องความสนใจ ตัวเราเองก็โพสแต่เรื่องดีๆ เหมือนกัน เพียงแต่เมื่อเราเห็นก็เพียงรับรู้แต่ไม่ต้องไปอิจฉาตาร้อนกับเค้าก็เท่านั้นเอง

ยกตัวอย่าง เช่น เพื่อนคนนี้ไปกินข้าวร้านนี้ เพื่อนคนนั้นไปเที่ยวที่นั่น ญาติคนนี้ซื้อของอันนี้มาใช้ … พอเราเห็นเราก็ไม่ต้องอยากไป อยากกิน อยากได้แค่รับรู้เอาไว้คุยหรือปรึกษาเรื่องนั้นๆ ก็พอเผื่อว่าวันนึงเรามีโอกาสจะได้กินร้านเดียวกันนี้ก็ถามว่ามีอะไรน่ากินบ้าง ไปเที่ยวที่ตรงนั้นไม่ควรพลาดอะไรบ้าง ของที่ซื้อมาใช้ดีมั้ยเมื่อถึงวันที่เราจะซื้อสิ่งนั้นบ้าง

การเปรียบเทียบไม่ใช่ว่าไม่ดี ด้านดีคือกระตุ้นให้เราพยายามมากขึ้น เช่น เพื่อนเราตำแหน่งงานก้าวหน้ากว่า เราก็อยากก้าวหน้าบ้างก็พยายามขยันให้มากขึ้น หาความรู้เพิ่มเติม อันนี้เป็นการเปรียบเทียบแล้วพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ใช่เอาแต่นอยด์ว่าเพื่อนก้าวหน้าแต่เราอยู่กับที่แล้วไม่พยายามทำอะไรเลย แต่ถ้าระหว่างที่เรากำลังพัฒนาตัวเองอยู่มองไปที่เพื่อนแล้วทำให้เราไม่สบายใจ อิจฉา เดือดเนื้อร้อนใจ เป็นทุกข์ ก็เลิกเปรียบเทียบกับเค้าซักพักก็น่าจะดีกว่า พยายามแล้วมันเหนื่อยพักบ้างก็ไม่มีใครว่านี่เนอะ

ทั้งหมดนี้สรุปสั้นๆ ได้ว่าถ้าเราเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นแล้วชีวิตจะสงบสุขขึ้นเยอะครับ

aHuii.com

บล็อกของอาฮุย :)